Día de la mujer: cómo el fitness aumenta el empoderamiento femenino

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Por Curves

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El Día de la Mujer no es solo sinónimo de imágenes de celebración.

Nunca antes el Día Internacional de la Mujer había adquirido un significado más profundo para nosotras en Curves.

No hay nada nuevo en que nos digan que hacer ejercicio debe ser una parte importante de nuestra vida. Sin embargo, a menudo nos enfocamos solo en los beneficios físicos del deporte y tendemos a olvidar que el ejercicio regular tiene la capacidad de empoderarnos en todas las áreas.

El fitness está contribuyendo cada vez más al empoderamiento femenino y, en el Día de la Mujer, explicaremos por qué.

Empoderamiento de las mujeres a través del deporte

¿Qué tienen en común el empoderamiento femenino y el deporte?

Una de las primeras cosas que nos enseña el deporte es la relación con nuestro cuerpo: identificar los recursos que tenemos y, sobre todo, nuestros límites; nos permite descubrirlos, entrenarlos y eventualmente superarlos. De la misma forma, el empoderamiento femenino, que al igual que el deporte es el proceso natural de crecimiento y fortalecimiento de la persona por dentro y por fuera, lo que nos lleva a incrementar el sentido de conciencia, confianza y control de nuestras capacidades como mujeres.

El fitness aumenta la autoestima

Siempre que tomamos una decisión para mejorar nuestra salud, aumentar la fuerza o desarrollar la resiliencia, nos fortalecemos. Y ver que a esta elección le siguen resultados concretos, aumenta la felicidad y la confianza en ti misma.

Convertir inseguridades, miedos y frustraciones en autoconfianza es fácil para nosotras: somos mujeres. ¡Somos capaces de cualquier magia!

El fitness enseña disciplina

La disciplina es una de las herramientas más efectivas que podemos utilizar para lograr nuestros objetivos, y el deporte nos muestra a diario y de forma visible cómo, aplicando la voluntad y la disciplina, nos ayuda a conseguir los objetivos de fitness más complicados.

El fitness requiere el compromiso de cambiar el estilo de vida.

Es importante entrenar con constancia y disciplina, crear tu propio método, aprender a tomarte el tiempo y planificarlo, aprovechar tus fortalezas, conocer tus límites y superarlos.

El fitness ayuda a alcanzar nuevos objetivos

En todos los ámbitos de la vida, definir metas es el primer paso para lograrlas. En el fitness, dar dirección y ritmo a lo que viene a continuación también ayuda a sentir una profunda sensación de satisfacción personal cuando obtiene los resultados.

Definimos objetivos específicos que nos orientan hacia acciones y a propósitos. Formula tu objetivo en términos positivos y convéncete de que vas a lograrlo.

 

Los objetivos de acondicionamiento físico deben ser observables y alcanzables, para ver el progreso y los efectos reales de nuestras acciones. Cualquiera que sea su objetivo, la actividad física nos ayudará a fortalecer la motivación, concentrarnos y aumentar la confianza en uno mismo.

¡Empodérate!

 

El fitness ayuda a conectar a mujeres con los mismos valores

Comparar y aprender de otras mujeres similares a nosotras con las que tenemos en común pequeñas y grandes cosas en la vida, es un aspecto importante del crecimiento personal de cada una de nosotras, porque ayuda a crear, desarrollar y fortalecer nuestra autoestima a través de compartir.

El Día de la Mujer es una maravillosa oportunidad para recordar a todas esas mujeres extraordinarias que hasta ahora nos han abierto el camino, empujando los límites de su tiempo e inspirando a otras a vivir una vida mejor y a luchar por su crecimiento personal.

La comunidad femenina de Curves

En Curves no solo entrenamos el cuerpo y la mente, sino también nuestro espíritu, a través del bienestar emocional y nuestra autoestima: por eso uno de los pilares de nuestra filosofía, además de la formación es el mutuo apoyo entre nosotras. Sentir el apoyo constante de los entrenadores nos hace sentir más motivadas durante los entrenamientos, responsables y constantes. Incluso fuera del gimnasio.

Estar con tus amigos de Curves, tenerlas cerca y saber que comparten alegrías y tristezas te hace sentir parte de algo.

¡Porque juntas somos más fuertes!

Los gimnasios femeninos de Curves se encuentran abiertos para recibirte y asesorarte con la rutina de ejercicios que mejor se adapte a ti y a tu objetivo. ¿Quieres unirte a nuestro equipo de mujeres fuertes y llenas de vitalidad? Solicita ya tu primera cita gratuita en tu gimnasio más cercano. ¡Te esperamos!

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