Cómo sentirte joven y fuerte a cualquier edad

Curves sentirse joven
Por Curves

ejercicio

Uno de los mitos más extendidos es que llegadas a cierta edad es imposible ganar fuerza, que con el paso de los años nos volvemos más débiles y frágiles y que no merece la pena esforzarnos por superarnos a nosotras mismas.

Sin embargo, desde Curves sabemos que todas estas creencias no son más que falsos mitos y que la edad es solo un número. Da igual que tengas 30, 45 u 80, con un Entrenamiento de Fuerza adecuado y adaptado a tus necesidades puedes superarte día a día y alcanzar metas que antes parecían imposibles.

De hecho, las investigaciones muestran que la capacidad de ganar fuerza y mejorar la condición física no depende de la edad sino del ejercicio físico, por lo que puedes ser más fuerte a cualquier edad. Un entrenamiento regular como el de Curves puede mejorar muy positivamente la fuerza en mujeres mayores en unos pocos meses.

En Curves sabemos que si sigues una rutina de ejercicio regular y adaptada a ti ganas fuerza independientemente de tu edad y te sientes con más energía. ¡Sin un buen estado físico estás perdiendo calidad de vida!

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza

El ejercicio físico regular y el Entrenamiento de Fuerza cuenta con múltiples beneficios para tu salud, no solo física, sino también mental. Al trabajar en tu fuerza notarás un aumento de tus niveles de resistencia. De esta forma, al aumentar tu fuerza te resulta más fácil realizar tareas de tu vida cotidiana que antes te costaban más: la compra, las tareas domésticas, el trabajo…

Además, este aumento de fuerza se nota en tus piernas, caderas, espalda, brazos… ¡En todo el cuerpo! Y, por supuesto, el Entrenamiento de Fuerza también tiene sus efectos en tu salud mental: con un mejor estado físico te sientes más positiva y con más energía para afrontar cualquier situación y combatir el estrés.

El Entrenamiento de Fuerza de Curves es ideal para las mujeres de cualquier edad que quieren superarse día a día. Nuestros gimnasios están equipados con máquinas de resistencia hidráulica que son perfectas para fortalecer todo el cuerpo. Además, con nuestras entrenadoras disfrutarás de una atención personalizada y te sentirás motivada para alcanzar las metas que te propongas.

Por lo tanto, si aún no conoces Curves, no lo pienses más y pide ya tu cita gratuita o acércate a tu club Curves más cercano. ¡Te estamos esperando!

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