Buenos propósitos de Año Nuevo: cómo elegir los objetivos de fitness adecuados

Objetivos blog 26 12
Por Curves

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El fin de año está cerca y ha llegado el tiempo fatídico de los presupuestos... pero ¿estás seguro de que estás planteando tus metas y objetivos de la manera correcta?

Puede que lo sepas, pero para apuntar a éxitos aún mayores, ¡lo fundamental es saber reconocer los que ya has alcanzado! La mayoría de nosotros llegamos a fin de año sin preocuparnos por los logros alcanzados, a menudo por temor al "fracaso". Pero ¿alguna vez has pensado que ser consciente de tus resultados puede agregar valor a tus objetivos futuros? Detenerte te ayuda a visualizar tu punto de partida para dar nuevos pasos, corregir y evaluar lo que necesitas para cambiar tu actitud y lograr tus objetivos.

¡Aquí tienes tres consejos para ayudarte a dar la bienvenida al nuevo año con el enfoque mental adecuado e identificar los objetivos adecuados para ti!

Celebre sus logros, incluso los más pequeños

"Cada gran logro se construye con pequeños pasos."

Recupera tu antigua lista de objetivos, pero no solo marques los que has conseguido... ¡también piensa en todo lo que sucedió durante el proceso y que a lo que no supiste anticiparte!

Por ejemplo, las dificultades con las que has podido toparte, los pequeños éxitos, la actitud positiva con la que has trabajado, la determinación o la primera vez que te sentiste muy fuerte.

Ser capaz de reconocer los logros alcanzados durante el año te ayudará a sentirte más segura y creer en tus habilidades, ¡las que te han convertido en lo que eres hoy! Las mujeres a menudo solemos centrarnos en nuestras deficiencias o nos culpamos por lo que no salió como queríamos, sin darnos cuenta de los pequeños pasos y todo el esfuerzo que ponemos en conseguir nuestras metas todos los días. 

Si te estás preguntando por qué es tan importante, estas son algunas razones:

Reflexionar sobre nuestras victorias nos hace conscientes de lo que valemos y es una gran fuente de felicidad.

Centrarnos en lo que salió bien mejora nuestra percepción del pasado, incluso si hemos experimentado desafíos o fracasos.

Ser conscientes de nuestros éxitos pasados nos motiva a seguir adelante con la determinación correcta, creando un círculo virtuoso de pensamientos positivos que conduce a éxitos y resultados.

Piensa en cuántas veces has luchado contra la pereza y te has levantado… ¡todo esto merece ser reconocido!

Aprender algunas lecciones

"Los obstáculos son esas cosas aterradoras que ves cuando apartas los ojos de tu objetivo."

Ahora mira la lista y mira qué objetivos no lograste. ¡Lo que tienes que hacer ahora es averiguar lo que se interpuso en tu camino! Por ejemplo, puede que contaras con un propósito que no estaba a tu alcance o que era más desafiante de lo que pensabas.

Todo esto te ayudará a entender si este objetivo sigue siendo para ti y, sobre todo, si realmente lo quieres conseguir: si crees que ya no es para ti, entonces sólo tienes que dejarlo ir... pero si sigue siendo importante, ponlo en la lista del año que viene, y junto a ella, escribe lo que crees que puedes hacer para cambiar lo que te impidió alcanzarlo.

Analizar los resultados para determinar nuevos objetivos

"Las personas exitosas son personas comunes y corrientes con hábitos exitosos."

Ahora que te has detenido a reconocer el valor de tu compromiso, ¡estás lista para proponerte nuevos objetivos!

¿Apuntaste demasiado alto o demasiado bajo? Tener metas realistas ayuda a no desanimarse, en caso de que no los hayas logrado; y a comprometerse seriamente, en caso de que sean demasiado fáciles.

Fíjate nuevos objetivos de fitness basados en tus habilidades físicas y posibilidades, ¡el resultado lo conseguirás trabajando!

El consejo que te damos es que dejes constancia de tus objetivos, en tu diario personal, calendario o PC, para que siempre los tengas a mano y puedas releerlos incluso cuando haya pasado tiempo.

¿El secreto? Descríbelos con precisión, define una línea de tiempo para ayudarte a lograrlos y no renunciar antes de tiempo.

¡Este "truco" mantiene vivo tu compromiso con los objetivos que te has fijado! Anota la lista cada vez que te des cuenta de algo de lo que estás orgullosa. ¡Recordar tus éxitos mejorará tu estado de ánimo y te animará a no rendirte!

Ahora elimina la lista antigua. ¡Es hora de empezar un nuevo camino! Ya que has sido capaz de reconocer tu valor, ¡estás lista para establecer nuevos objetivos de Curves!

Y recuerda que las entrenadoras de Curves siempre están listas para ayudarte a encontrar los objetivos de fitness adecuados para ti.

Si aún no formas parte de nuestra familia, reserva una consulta gratuita ahora o ponte en contacto con tu Club de Curves más cercano.

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