10 razones principales por las que dejamos el gimnasio (y la diferencia de Curves)

Razones abandono gimnasio
Por Curves

salud

Al comienzo de cualquier año, hombres y mujeres se apuntan al gimnasio, decididos a ponerse en forma y mejorar su fuerza y su salud. Aunque lo hacen con las mejores intenciones, las estadísticas demuestran que para la primavera más de la mitad habrá dejado de ir, perdiéndose los beneficios en materia de salud que aporta la actividad física. Hoy os revelamos las 10 razones principales por las que dejamos el gimnasio y la solución de Curves para cada una de ellas.

 

1. Falta de tiempo

Esta es una de las razones principales por las que dejamos los entrenamientos. Todas tenemos vidas ajetreadas, por lo que es fácil saltarse un entrenamiento para hacer otra cosa. Sin embargo, a lo que te das cuenta, has dejado de ir al gimnasio del todo.

La solución de Curves: En Curves, solo necesitas 30 minutos para realizar un entrenamiento completo, con ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza que ejercitan todos los grupos de músculos. También incluye una rutina de estiramiento tras el circuito que ayuda a incrementar la flexibilidad.

 

2. No es divertido

¿Cómo vas a mantenerte motivada a hacer algo si no te gusta o se ha vuelto aburrido?

La solución de Curves: Los entrenamientos de Curves son insuperables, ya que siempre te divertirás con tus amigas y con música marchosa. Además, con las clases de Curves, como ejercicios cardiovasculares, boxeo, equilibrio y body basics, puedes ir cambiando.

 

3. Es demasiado complicado

Al entrar en la mayoría de gimnasios, te encuentras con una amplia variedad de equipo: pesas, mancuernas, pesas rusas, pelotas suizas, cintas de correr, bicicletas elípticas, máquinas de subir escaleras, máquinas de remo y más. ¿Por dónde empezar? ¿Y cómo puedes progresar?

La solución de Curves: Curves ofrece un circuito sencillo que tu entrenadora de Curves te enseñará cuando te incorpores. Las máquinas de fuerza hidráulica no requieren que modifiques los ajustes antes de utilizarlas. Puedes incorporarte al circuito en cualquier momento y entrenar sin más.

 

4. Los resultados no son inmediatos

Es fácil sentirse desmotivada si te subes a la báscula y no has bajado de peso o si la ropa no te está más holgada.

La solución de Curves: Somos conscientes de que quieres ver resultados de inmediato; sin embargo, es importante perder peso a un ritmo saludable y celebrar las pequeñas victorias por el camino. Llevamos más de 25 años ayudando a nuestras socias a alcanzar el éxito, por lo que sabemos cómo ayudarte a conseguir los resultados que deseas. Además, nuestras entrenadoras pueden ayudarte a mantenerte motivada para que alcances tus objetivos y te sientas de maravilla. También es importante tener en cuenta que, como resultado del entrenamiento de fuerza de Curves, verás pequeños cambios en aspectos físicos como un sueño más profundo y una piel más radiante, además de un aumento de la energía y una reducción del estrés.

 

5. Una lesión

Tanto si tienes miedo de lesionarte en el gimnasio como si te estás recuperando de un accidente anterior, nada termina con un plan de fitness más rápido que una lesión.

La solución de Curves: Tu entrenadora de Curves te enseñará cómo realizar cada movimiento adecuadamente y personalizará tu entrenamiento de acuerdo con tus habilidades y objetivos personales. Además, estará siempre disponible en el club, pendiente de que utilices la técnica adecuada. Asimismo, el circuito de Curves utiliza equipo de fuerza hidráulica que se mueve con suavidad, y decides la intensidad.

 

6. Fobia al gimnasio

Puede que no esté reconocida como una verdadera fobia, pero el miedo es sin duda real. Entrenar en un gimnasio puede resultar incómodo. Quizás te avergüences de tu aspecto o te preocupe que los demás te estén mirando y juzgando cómo lo haces. Esta intimidación puede impedir que mejores tu salud.

La solución de Curves: Una de las razones principales por las que las mujeres eligen Curves es porque se sienten bienvenidas. En Curves encontrarás a una comunidad de mujeres de todas las edades y niveles de fitness. Mujeres, como tú, concentradas en mejorar su fuerza y su salud y ponerse en forma en un entorno acogedor.

 

7. Falta de responsabilidad

A veces no basta con fuerza de voluntad para ir al gimnasio con regularidad. Cuanto menos entrenes, más probable es que lo dejes del todo.

La solución de Curves: Saca fuerza de voluntad de tu entrenadora de Curves y la comunidad de Curves, que estarán a tu lado en todo momento. En las sesiones personales mensuales, tu entrenadora de Curves examinará el progreso que has realizado y cuánto te falta para alcanzar tus objetivos. Saber que tu entrenadora de Curves sigue tus progresos es una manera excelente de mantenerse motivada todos los días. Y si necesitas sentirte responsable durante el entrenamiento, la respuesta es CurvesSmart™*. Nuestra innovadora tecnología te aporta información sobre tu rendimiento en todo momento para ayudarte a entrenar desarrollando todo tu potencial.

 

8. Agotamiento

El entusiasmo es bueno, pero un exceso de algo positivo puede convertirse en algo negativo. Ejercitar con demasiada intensidad, y con demasiada frecuencia, puede agotarte física y mentalmente y provocar una lesión.

La solución de Curves: Tu entrenadora de Curves te ayudará a adoptar una rutina de entrenamiento adecuada para tu nivel de forma física y subrayará la importancia de disfrutar de días de descanso o de menor intensidad para que tu cuerpo pueda recuperarse después de los entrenamientos. A medida que te vuelvas más fuerte, te ayudará a incrementar la intensidad.

 

9. Es demasiado difícil o demasiado sencillo

Si el entrenamiento es demasiado fácil, tendrás la sensación de que tus esfuerzos no están siendo recompensados, mientras que si es demasiado difícil seguramente te desanimes, o te lesiones, y lo dejes.

La solución de Curves: Curves es apto para cualquier nivel de forma física. Gracias a la exclusiva tecnología de resistencia de Curves, la intensidad del entrenamiento se adapta a tus habilidades. Tanto si estás comenzando a entrenar como si eres una atleta profesional, Curves no solo se adaptará a tu nivel inicial, sino que progresará contigo a medida que te hagas más fuerte.

 

10. El coste

Examinar el presupuesto familiar puede llevar a quienes desean reducir gastos a cancelar sus suscripciones al gimnasio.

La solución de Curves: El valor de una suscripción a Curves es insuperable. A cambio de una cuota de suscripción razonable, obtienes un entrenamiento completo de 30 minutos que ejercita todo el cuerpo, una entrenadora capacitada que supervisa todos los entrenamientos, sesiones personales mensuales con tu entrenadora, clases de fitness especiales, máquinas seguras y eficaces diseñadas específicamente para mujeres, una comunidad de mujeres que te ofrece apoyo y entrenamientos con la tecnología CurvesSmart™ que proporciona información sobre tu rendimiento en todo momento, y abonos de desplazamiento para que puedas entrenar en clubes de todo el país y en el extranjero. Sí, es posible que encuentres un gimnasio más barato, pero que no te ofrezca los mismos beneficios y servicios, aquello que al fin y al cabo hace que sigas yendo al gimnasio y obteniendo los resultados que deseas, es decir, buena salud. Y la buena salud es algo que no se puede comprar con dinero.

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