Notre programme d’entraînement personnalisé avec CurvesSmart® va vous motiver

05.12 curves
Par Curves

entraînement

Chacune d’entre vous le sait… le mental joue un rôle majeur au sein de toute activité physique et sportive. A la fois source d’envie et d’énergie, c’est également lui qui permet de ne rien lâcher pour atteindre les différents objectifs que vous vous êtes fixés !

Vous avez sûrement déjà vécu l’expérience : avec un mental d’acier, vous pouvez aller jusqu’au bout de votre entraînement même lorsque les douleurs se font sentir…

…Mais une fois la motivation trouvée, le plus dur consiste à l’entretenir ! C’est justement la raison pour laquelle nous avons créé CurvesSmart®, un outil spécifiquement conçu pour vous permettre de maintenir votre motivation sur la durée.

 

CurvesSmart® : ne ratez plus rien de vos efforts

Spécialement développé pour le circuit d’entraînement de 30 minutes de Curves, CurvesSmart® est un véritable système de coaching personnel. Il est directement intégré à l’ensemble des machines présentes sur le circuit et vous fournit les informations dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Garder un œil sur votre évolution vous permet de mieux apprécier l’efficacité de votre entraînement et de visualiser des résultats très concrets.

Avec CurvesSmart®, vous pouvez mesurer les efforts fournis pendant votre entraînement et les visualiser facilement sous forme graphique : force utilisée par rapport à l’objectif, nombre approximatif de calories brûlées, répartition de l’effort dans votre corps… Quoi de mieux pour rester pleinement motivée que de voir le chemin parcouru ?

Pour ce faire, c’est très simple : chaque Curvette dispose d’un badge électronique, paramétré en fonction de son profil. À chaque passage sur une machine, le badge est inséré et détecté, et permet de donner un retour en temps réel sur l’effort fourni.

Un système de couleur vous indique si le niveau d’intensité actuel est suffisant pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés (vert, orange ou rouge). La volonté de maintenir la lumière verte (qui signifie que l’intensité est la bonne) vous permet de rester pleinement concentrée sur votre entraînement. 

Une fois votre entraînement terminé, vous pouvez visualiser un rapport de performance directement sur un ordinateur présent dans la salle, en passant votre badge dans le lecteur de carte prévu à cet effet. Comme nous vous l’expliquions plus haut, les données sont, pour la plupart, présentées sous forme de graphiques pour être encore plus lisibles et compréhensibles.

Grâce à CurvesSmart®, vous bénéficiez de toutes les informations dont vous avez besoin pour obtenir les résultats que vous visez ! Et cela, en temps réel, pour ne rien rater de votre entraînement et donner ainsi le meilleur de vous-même.

 

La motivation au cœur de l’entraînement sportif

Parmi les principales clés mentales de tout sportif qui se respecte se trouve la motivation. C’est elle qui va vous permettre d’aller plus loin, de vous pousser dans vos retranchements et de dépasser vos limites.

Perdre du poids, devenir plus forte, redessiner sa silhouette…. Autant d’objectifs à atteindre qui se méritent et qui nécessitent des efforts importants. Sans motivation, il est bien difficile de tenir ces engagements !

Dans le cadre de l’entraînement sportif, la motivation va être renforcée à la fois par les sensations (le fait de se dépenser, de mieux « sentir » son corps, de développer l’amplitude de ses mouvements, etc.), la maîtrise de certaines techniques et la progression de cette maîtrise (à effectuer tel ou tel type d’exercice) ainsi que l’atteinte des objectifs qui procure la satisfaction personnelle et l’amélioration de l’estime de soi.

Visualiser votre progression vous permet de rester motivée car cela vous conforte dans l’idée que votre entraînement est parfaitement adapté à vos capacités personnelles ainsi qu’à l’atteinte de résultats. Vous êtes assurée de « faire ce qu’il faut » pour les atteindre.

Cela vous permettra également de focaliser vos ressources et votre énergie pour progresser et de ne pas perdre de vue les objectifs que vous vous êtes fixés. Une fois que vous aurez pris conscience du chemin parcouru, vous n’aurez plus envie de baisser les bras et de perdre tous ces bénéfices si durement acquis !

Le sport et la santé sont aujourd’hui intimement liés. Dans une étude réalisée en octobre 2017 par Harris Interactive (entreprise d’études marketing et de sondages d’opinion), près de 60% des français déclaraient pratiquer une activité physique au moins une fois par semaine. Parmi les principales sources de motivation, ils citent en premier lieu le sentiment d’agir de façon bénéfique sur leur bien-être et leur santé.

Alors, à chaque fois que vous verrez s’illuminer le voyant vert sur votre machine Curves, n’oubliez pas que cela signifie que vous êtes en train de faire du bien à votre corps. Et… magie ! En vous disant cela, vous serez également en train de faire du bien à votre mental. Autant de raisons d’apprécier le système CurvesSmart® à chacun de vos entraînements !

Le programme Curves est conçu pour s’adapter à toutes les femmes, peu importe leur âge ou leur condition physique. L’objectif reste le même pour toutes : ouvrir la voie à un mode de vie sain et actif. Le fait que le circuit s’effectue en groupe renforce d’autant plus la motivation de chacune à travers la cohésion et l’esprit d’équipe. Chacune s’encourageant et se motivant à atteindre ses propres objectifs. Dans un cadre sûr et accueillant, vous avez l’esprit libre pour vous concentrer uniquement sur vos performances et le bon déroulement de votre séance !

 

Si vous êtes intéressée par le concept, n’hésitez pas à contacter le club le plus près de chez vous ou à réserver votre consultation gratuite dès aujourd'hui !

Pour voir ce contenu, vous devez accepter les cookies sur ce site.

Autoriser les cookiesRefuser