Journée Internationale des droits des Femmes : Comment le fitness favorise l’émancipation des femmes

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Par Curves

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La Journée Internationale des droits des Femmes n'est pas seulement synonyme de mimosas, d'images de fête et de salutations. Célébrée ce lundi, cette journée prend chaque année un sens plus profond pour nous chez Curves.

Il n’est pas nouveau d’entendre dire que prendre soin de notre forme physique devrait faire partie intégrante de notre vie. Cependant, nous nous concentrons souvent uniquement sur les avantages physiques et avons tendance à oublier qu’une activité physique régulière a aussi la capacité de renforcer et d’émanciper les femmes dans tous les domaines.

A l'occasion de la Journée Internationale des droits des Femmes, nous vous expliquons comment.

 

L'émancipation des femmes par le sport

Qu’est-ce que l’émancipation des femmes et le sport ont en commun ?

Une des premières choses que le sport nous apprend est la relation à notre corps. Identifier quelles sont les ressources dont nous disposons et quelles sont nos limites, nous permet de les découvrir, de les apprivoiser et éventuellement de les dépasser.

De la même manière, l’émancipation des femmes – qui, comme le sport, est le processus naturel de développement et de renforcement de la personne, à l'intérieur comme à l'extérieur – nous amène à accroître notre sentiment de conscience de soi, de confiance en soi et de croyance en nos capacités en tant que femme dans le monde.

Découvrons ensemble comment, une fois de plus, l'exercice physique nous vient en aide !

 

La forme physique augmente l'estime de soi

Chaque fois que nous faisons le choix d'améliorer notre santé, d'augmenter notre force ou de nous concentrer sur notre résilience mentale, nous nous émancipons. Constater les résultats concrets qui font suite à ce choix, c'est aussi réaliser que nous développons notre conscience et notre estime de nous-mêmes, ces superpouvoirs !

En effet, l'exercice contribue à la libération d'endorphines, les neurotransmetteurs appelés « les hormones du bonheur », et lorsque nous sommes heureuses, nous nous sentons encore plus sûres de nous !

Transformer les insécurités, les peurs et les frustrations en confiance en soi est facile pour nous : nous sommes des femmes, et nous sommes capables de magie !

 

Le fitness enseigne la discipline

La discipline est l'un des outils les plus efficaces à notre disposition pour atteindre nos objectifs. Et le sport nous montre chaque jour comment, en appliquant volonté et discipline, nous pouvons atteindre les objectifs de fitness les plus variés.

La forme physique nécessite un engagement envers soi-même à changer son style de vie.

Il est important de s'entraîner avec constance et discipline, de créer sa propre méthode, d’apprendre à prendre le temps et de le planifier, d’observer sa force et en repousser les limites, de connaître ses limites et les surmonter.

Parce que la vie en elle-même est la plus stimulante des salles de sport !

 

Le fitness aide à atteindre de nouveaux objectifs

Dans tous les domaines de la vie, la définition des objectifs est la première étape pour les atteindre. Dans le domaine du fitness, donner une direction et un rythme à vos activités aide également à ressentir une profonde satisfaction personnelle lorsque vous obtenez des résultats.

Il s’agit de définir des objectifs spécifiques, qui nous guident vers des actions ciblées afin de nous entraîner avec une intention précise. Formulez votre objectif en termes positifs et démarrez avec l'idée de réussir et non pas d’éviter un échec.

Les objectifs de remise en forme doivent être mesurables et réalistes, pour pouvoir constater des progrès réels ainsi que les effets positifs de nos actions.

Quel que soit votre objectif de fitness, l'activité physique vous aidera à renforcer motivation, concentration et confiance en vous.

Donnez-vous le pouvoir, les Curvettes !

 

Le fitness aide à connecter les femmes avec des intérêts similaires

L’émancipation féminine s'applique aussi et surtout au concept de groupe : l’émancipation c'est la socialisation, le partage, la recherche de sa propre « tribu » !

Comparer et apprendre d'autres femmes comme nous, avec qui nous avons de petites ou grandes choses en commun, est un aspect important de notre croissance personnelle car cela permet de développer ou renforcer notre estime de soi au travers du partage !

La Journée des Femmes est une merveilleuse occasion pour nous de célébrer non seulement vous toutes, les Curvettes, mais aussi toutes ces femmes extraordinaires qui jusqu'à présent nous ont ouvert la voie pour progresser, en repoussant les limites de leur temps et en inspirant les autres à vivre une vie meilleure et à lutter pour leur croissance personnelle.

Laissez-vous inspirer et inspirez, cela vous donne de la force !

 

La communauté entièrement féminine de Curves

Chez Curves, nous entraînons non seulement le corps et le mental, mais aussi notre esprit, en travaillant notre bien-être émotionnel et notre estime de soi : c'est pourquoi l’un des piliers de notre philosophie et de notre programme d’entraînement, c’est le soutien mutuel entre les Curvettes !

Le fait de ressentir le soutien constant des Coaches nous rend plus motivées pendant l'entraînement, nous rend plus responsables de nos actions et plus constantes dans nos efforts même en dehors du club.

Être avec vos amies Curvettes, les avoir proches et savoir qu'elles partagent « joies et peines » avec vous vous donne le sentiment de faire partie de quelque chose.

Le mot d’ordre : Renforcement Curvette ! Parce qu'ensemble, nous sommes plus fortes !

 

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