Ce que vous pouvez faire en seulement 30 minutes

08.01 blog
Par Curves

entraînement

Lorsque l’on demande à la plupart des femmes ce qu’elles recherchent comme type de programme sportif, elles soulignent deux points importants : qu’il soit efficace et qu’il s’incorpore sans trop de difficultés à leur vie et aux tâches quotidiennes. Avec le rythme de vie effréné que nous mettons toutes, il est bien souvent difficile d’intégrer un temps dédié au sport dans notre quotidien.

Le dernier point que les femmes recherchent lorsqu’elles souhaitent suivre un programme sportif est de s’entraîner dans un cadre chaleureux, accueillant et motivant; un endroit où elles pourront bénéficier de conseils nutritionnels pour perdre du poids si elles le désirent.

Chez Curves, nous proposons des programmes d'entraînement de 30 minutes en pensant aux femmes qui souhaitent adopter un mode de vie plus sain. Cela permet d’allier travail, vie de famille et entraînement sportif.

Il s'intègre parfaitement dans votre quotidien

L'un des principaux attraits de notre programme d'entraînement est la possibilité de le combiner parfaitement à votre routine quotidienne grâce à sa courte durée. C'est un entraînement complet de tout le corps où sont utilisés des exercices de renforcement musculaire, de cardio et d'étirements. En seulement 30 minutes, vous réalisez un entraînement complet du corps et vous en ressentez les bénéfices immédiatement.

Seulement 30 minutes, mais ça marche !

Beaucoup de gens vous diront que ça ne vaut pas la peine de se rendre à la salle de sport pour s'entraîner 30 minutes, mais chez Curves, nous avons démontré qu'en 30 minutes, nous pouvions faire travailler tout le corps et ainsi mener une vie beaucoup plus saine.

Il a été prouvé que 30 minutes d’entraînement optimisé permettaient de développer la force, d’éliminer les toxines grâce à la transpiration et de produire de nombreux bienfaits pour le cœur en augmentant la fréquence cardiaque.

Le programme d’entraînement de Curves est complet : échauffement, renforcement musculaire, entraînement cardiovasculaire, refroidissement et étirement, en seulement 30 minutes.

Les cours spéciaux : l’entraînement complémentaire idéal

Les clubs organisent régulièrement des cours spéciaux et des défis internes qui complètent parfaitement le circuit d’entraînement, ce qui en fait une activité beaucoup plus variée, divertissante et amusante !

Le soutien et les conseils dont vous avez besoin sont garantis

Notre plan d’entraînement est dirigé et supervisé par des Coachs Curves qui vous conseillent sur tous les aspects du programme, ainsi que sur l'alimentation pour mener une vie beaucoup plus saine.

En fonction des besoins de votre corps et des objectifs que vous souhaitez atteindre, nos Coachs vous aident et vous guident dans votre plan d'entraînement personnalisé. Ainsi ils l’adaptent à vos besoins et vous atteignez les résultats que vous souhaitez. Grâce à leurs conseils et leur soutien, vous atteindrez vos objectifs ! Vous allez gagner confiance dans vos capacités !

Curves améliore votre qualité de vie

En bref, notre plan d’entraînement personnalisé offre tout ce que vous recherchez pour améliorer votre qualité de vie en prenant soin de votre corps. En seulement 30 minutes que vous consacrerez à votre entraînement, vous remarquerez la différence.

Ne réfléchissez plus et contactez le club le plus proche de chez vous ou réservez une consultation gratuite pour recevoir toutes les informations sans engagement.

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